Unio GmbH - Yoga - Wie anfangen?

Wie anfangen?

Als Erstes sollten Sie sich darüber klar werden, was Sie sich vom Yoga versprechen: körperliche Anstrengung, Verbesserung der Gesundheit oder Stressabbau und Meditation. Alle drei Bereiche sind in jeder Yogapraxis enthalten, allerdings mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Wesentlich ist das schrittweise Vorgehen - leichte Asanas (die Übungen des Yoga) erleichtern die Praxis für schwierigere.

Unser Tipp: Gehen Sie anfangs ruhig zu verschiedenen Lehrern und testen Sie, was sich für Sie am besten anfühlt.