Yoga GmbH - Yoga - Was bringt Yoga

Was bringt Yoga?

Yoga ist ein Ganzkörpertraining, bei dem nicht nur die Muskulatur gestärkt wird, sondern auch das Kreislaufsystem und die Immunabwehr verbessert werden. Es bietet einen guten Ausgleich zu kraftintensiven oder Ausdauer-Sportarten. Yoga findet auf drei Ebenen statt: der des Körpers, des Atems und des Geistes, und verbindet diese. Es arbeitet negativen Tendenzen entgegen und hilft uns, Potenziale auszuschöpfen. Durch regelmäßiges Üben lässt sich unser Körper und Geist verändern. Dabei ist Yoga keine leistungsorientierte Sportart. Im Gegenteil: das Wichtigste ist, seine eigenen Grenzen nicht zu überschreiten.