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Neu: Yin Yoga

Yin Yoga vom 19.01.2018 bis 30.03.2018 freitags um 17.30 Uhr (60 Min.) mit Irina
Bitte eine Decke oder eine Jacke zum Kurs mitbringen.

Im Mittelpunkt der Yin Yoga Praxis steht die passive und ruhige Ausführung von Asanas, die meist im Sitzen oder Liegen ohne Muskelspannung geübt werden.
Durch die lange Haltezeit in einer Position werden die tiefe Muskulatur und das Binde- und Bändergewebe entspannt und fasziale Verklebungen gelöst. Durch Gelassenheit und Loslassen öffnet sich der Körper sanft und langsam.

Eine Yin Yoga Stunde ist ein guter Ausgleich zu einem stressigen Alltag und trägt einen meditativen Charakter. Es gelingt mehr Aufmerksamkeit und Sensibilität zu sich selbst herzustellen. Die Praxis von Yin Yoga hilft, das zentrale Nervensystem zu beruhigen und den Blick nach innen zu schaffen.
Neu: Yin Yoga