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Neu: Pilates

Ab 07. Dezember bieten wir einen neuen Pilates Kurs donnerstags um 19.00 Uhr an.

Kern des Pilates-Trainings ist der Aufbau der Muskulatur in der Körpermitte.
Joseph Pilates bezeichnete die Körpermitte als "Powerhouse", was im Deutschen so viel wie "Kraftwerk" oder "Kraftzentrum" bedeutet.
Es umfaßt die vier Bauchmuskeln, die hochkomplexe Struktur des Beckenbodens und die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule.
Die meisten dieser Muskeln werden in unserem modernen Leben nicht ausreichend beansprucht. Durch ihre Schwäche verändert sich die natürliche Krümmung der Wirbelsäule, unsere Haltung wird schlecht. Verspannungen und chronische Schmerzen sind oft die Folge.

Durch regelmäßiges Pilates-Training werden die Muskeln des Kraftzentrums aufgebaut und erreichen ihre natürliche Leistungsfähigkeit wieder. Durch die Konzentration auf das Kraftzentrum schafft Pilates ein Bewußtsein für die eigene Mitte.

Kursleiterin ist Tatjana Monschau - Pilates Matwork Master Trainerin
Neu: Pilates