Kraft GmbH - Kraft - Gesundheit und Krafttraining

Die Gesundheitsfabrik im Körper

„No Sports.” Winston Churchills Zitat ist endgültig überholt. Eine neue Studie der dänischen Ärztin Bente Pedersen aus dem Muskelforschungszentrum Kopenhagen und Studien vieler Mediziner und Sportwissenschaftler zeigen: Krafttraining ist nicht nur „irgendwie gesund”. Es ist essenziell für die Länge und Qualität des Lebens. Die ca. 640 Muskeln in unserem Körper produzieren bei Belastung Botenstoffe – die sogenannten Myokine. Diese sind in der Lage, den gesamten Körper gesund zu erhalten. Die Forscher gehen davon aus, dass 78 Prozent aller Zivilisationskrankheiten gar nicht erst auftreten, wenn wir uns mindestens 3,5 Stunden pro Woche körperlich anstrengen.

Die Gesundheitsfabrik im Körper