Unio GmbH - Cardio - Persönliche Ziele

Persönliche Ziele

Persönliche Ziele

Die meisten Freizeitsportler geben als Grund für ihr Ausdauertraining „Gesundheit” an. Vielleicht formulieren Sie Ihr Ziel anders, aber Sie sollten eines haben – und wir machen den Plan, wie Sie es erreichen. Der erste wichtige Schritt ist unsere Trainingsdiagnostik. Diese hilft uns, Ihren Status quo festzustellen und dann die richtige Trainingsart und -intensität zu bestimmen. So wird Überlastung vermieden, das Training wird abwechslungsreich gestaltet und optimale Ergebnisse werden erreicht. Aber zunächst die Frage: Was möchten Sie verbessern?

  • körperliche Leistungsfähigkeit
  • Fettverbrennung (Gewichtsreduktion)
  • sportspezifische Ausdauer
  • den allgemeinen Gesundheitszustand
  • mentale Ausgeglichenheit